TECHNIQUES SPECIALES (les plus courantes) :
* La Sophro-Acceptation Progressive : S.A.P.
Elle permet de programmer positivement son mental pour : réussir un examen, une prise de parole en public, gagner une compétition sportive, se préparer à un accouchement, à une intervention chirurgicale, à un amincissement etc.…)
Au cours d’une sophronisation de base, le patient visualise et vit par anticipation la réussite dans la situation qu’il s’agit d’affronter où de dominer il se voit gagnant.
* La Sophro-Correction Sérielle : S.C.S.
Elle s’applique essentiellement aux phobies anxiogènes : Peur de prendre l’avion, claustrophobie, (ascenseurs et autre) agoraphobie…En état sophroliminal, le patient est entraîné à vivre étape par étape, la situation phobique et à substituer une image agréable à chaque fois qu’il sent un début d’angoisse.
Plusieurs séances sont nécessaires.
*La Sophro-Substitution Sensorielle :S.S.S.
On l’utilise en cas de douleur corporelle : rhumatismes, douleurs articulaires, zona, psoriasis etc.…
Elle repose sur la possibilité à substituer une sensation par une autre. La douleur par la chaleur, la chaleur par la fraîcheur, de déplacer la douleur d’une zone du corps où elle est intolérable à une autre où elle sera mieux supportée : Exemple : En cas de douleur articulaire, on remplace la douleur par la chaleur.
La sophrologie ? 
