Qu'est ce que la Sophrologie ?

 

 

  •  ORIGINE & METHODE :

       

      Paris soprhologueOrigine :

      Elle s’inspire à la fois des techniques orientales (yoga, bouddhisme et zen) du courant phénoménologique existentiel, et de l’évolution des sciences en neurologie et biologie.

      La Sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 à Madrid par le professeur Alphonso CAYCEDO neuropsychiatre.

    • Définition :

      Le mot SOPHROLOGIE, vient de trois mot grec : SOS : Equilibre, exempt de maladie, HARMONIE. PHREN : Esprit, CONSCIENCE. LOGOS : Science, discours ETUDE. La sophrologie, c’est par définition l’étude de la conscience humaine.

      Méthode :

      C’est un ensemble de  techniques et de méthodes à médiation corporelle.
      Le tout visant à renforcer l’équilibre entre nos pensées, nos émotions, et nos comportements.       Elle repose sur l’utilisation simple, en état de vigilance abaissée :

      - De la RESPIRATION

      - Du MOUVEMENT DU CORPS

      - De la RELAXATION 

      - De la VISUALISATION

      La sophrologie ne s’adresse pas seulement à ceux qui ont des déséquilibres ou des problèmes, mais elle sert aussi à mieux équilibrer les biens portants.

       

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