Exercice en Cabinet Privé

Paris soprhologue

Ne parle t’on pas de relaxer un prisonnier ? Nous sommes tous des prisonniers enfermés dans les tensions de notre corps.

Trois clefs pour une détente flash assurée.

1) Le mouvement, Inspirez, contractez globalement tous les muscles de votre corps, soufflez, relâchez vous (répétez cet exercice 3 fois)

2) La respiration, Inspirez énergiquement en gonflant le ventre, expirez profondément et calmement en rentrant le ventre (3 fois)

3) La pensée positive, concentrez vous sur la visualisation d’un paysage apaisant quelques instants.

Ressentez la liberté que vous venez de vous apporter. Ne vous laissez plus emprisonner, vous avez les clefs.